• Wpisów:200
  • Średnio co: 9 dni
  • Ostatni wpis:2 lata temu, 13:49
  • Licznik odwiedzin:4 890 / 1946 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 
Ty wiesz, ze nie jestes lubiany.
To Ty to wiesz.
Inni nie lgna do Ciebie, bo to TY IM NA TO NIE POZWALASZ...
wiec to Ty, kazesz im odbierac Ciebie tak a nie inaczej.
To tkwi w ludzkiej naturze.
Dajemy innym sygnaly i sprawdzamy ich reakcje....

warto mieć pasje- być stale czymś zajętym, żeby nie czuć sie z grunt nudną osobą
ja zaangażowałam się w wolontariat, mam ciekawe studia, staram sie czytać ciekawe książki, uczyc języka.. jakiejś prawdziwej pasji dopiero szukam, kiedyś jeżdźiłam konno

NIKT NIE NARZUCI CI ZLYCH DOSWIADCZEN, CHYBA ZE MU POZWOLISZ


http://michalpasterski.pl/2010/01/jak-przestac-martwic-sie-tym-co-mwia-inni/

Zrozumieć, że nie ma sensu żałować błędów, bo wtedy brakowało ci wiedzy, żeby postąpić inaczej.

http://volantification.pl/
 

 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 
Takie moje przemyślenia na temat żarcia..
Nie stosuję żadnej diety, bo dla mnie to głupota.
Organizm potrzebuje wszystkiego po trochu, dlatego nie powinno się totalnie wykluczać niektórych produktów spożywczych z jadłospisu. W tym wszystkim chodzi o umiar, żeby nie wpieprzyć na raz dużego posiłku i być najedzonym przez 5h, tylko jeść małe porcje co 3-4h.
 

 
Umieram.. dzisiejsze ćwiczenia dały mi w kość, ale w końcu znalazłam coś po czym wiem, że będzie dawało efekty, a mianowicie 'KILLER' Ewy Chodakowskiej.

Ćwiczyłam całe 40 min, a jak już skończyłam to cała byłam spocona i czerwona. Lubię to uczucie, kiedy ciało odmawia posłuszeństwa, ale się zmuszam do dalszych ćwiczeń, bo tak to mój wcześniejszy wysiłek poszedłby na marne. W dodatku dzisiaj było bardzo ciepło i duszno.. od razu po ćwiczeniach poszłam wziąć zimną kąpiel. ULŻYŁO

*bilans*

- Kanapka z szynką z indyka i pomidorem
- Kurczak, pyry i mizeria (uwielbiam )
- Jajko na miękko i kromka chleba
 

 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 


*ćwiczenia*

nożyce (poziome): 2 serie po 20
leg raises: 2 serie po 20
cross crunches: 2 serie po 20
crunches: 2 serie po 20
heel touches: 2 serie po 20
deska: 1,05 min ^^
spacer: 30 min

*bilans*

- 2 kanapki z szynką z indyka, cebulą, pomidorem i ogórkiem
- Zupa grzybowa
- 2 kanapki z cebulą i pomidorem, serek Gratka

zgadam się z facetem w 100%
 

 
*Odpoczynek*

Bilans

- Jajecznica
- Zupa grzybowa
- 2 kanapki z szynką z indyka, pomidorem, cebulą i ogórkiem
- Banan i truskawki
 

 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 
Oprócz tego, że fajne ćwiczenia, to też jedzenie smacznie wygląda. Niedługo sobie takie przyrządzę
 

 
Miałam dzisiaj nie ćwiczyć, bo mam straszne zakwasy, ale jakoś dałam radę. Jestem zdeterminowana

x Mel B 10 min. trening brzucha

Bilans

- 2 kanapki z wędliną, pomidorem, cebulą i ogórkiem.
- Zupa grzybowa
- 1/2 jogurtu naturalnego z kawałkami moreli, banana i rodzynek
- Jajko na miękko i 1 mała kanapka

+ zdjęcia tak jak mówiłam Już widać różnicę, a to dopiero początek
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Za 2 tyg. jadę do Bułgarii i postanowiłam trochę podrasować moje ciało. Nie czuję się otyła, ale ćwiczenia się przydadzą.

x Mel B 10 min. trening nóg
x Mel B 10 min. trening pośladków
x Mel B 10 min. trening brzucha

Bilans z wczorajszego dnia (nie jest zadowalający)

- Kanapka z roladą mięsną i pieczarkami
- Frytki ( na zakonczenie roku ;__; )
- Owsianka

pod wieczór wstawię kolejny wpis + zdj.


 

 
prosty sposób na zrobienie kresek
 

 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 
Nie dam ci się zbliżyć na tyle, byś mógł mnie skrzywdzić
Nie uratuję Cię po to, żebyś mnie tak po prostu opuścił,
Nie oddam ci serca, które myślisz, że mi dałeś
To czas, by pożegnać się z przeistaczaniem prawd
  • awatar damntimee: gyt wpadnij do mnie :) !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Paradoksalnie im delikatniejszy jest człowiek tym więcej wie o cierpieniu.